Leche, tostada con margarina o mantequilla y zumo

   Llega el verano y todos queremos espectaculares pero no a cualquier precio ya que no debemos perder la salud al mismo tiempo que perdemos kilos.
   Siempre hay dietas que dicen esto no se puede comer o eso no es bueno pero en realidad absolutamente todo se puede comer siempre y cuando lo hagamos del modo correcto, es decir, en las cantidades adecuadas.
   Ya os he dicho en otras ocasiones que en el desayuno es el momento del día en el que más caprichos me permito y no presto mucha atención a las calorías de los alimentos que tomo aunque sí que controlo la cantidad.

Leche, tostada con margarina o mantequilla y zumo
   Para este desayuno o merienda necesitáis leche de vaca o soja, pan tostado o pan fresco tostado por vosotros, margarina o mantequilla y zumo del sabor que más os guste, a mí me gusta el de naranja.
   Disfrutad mucho de un buen desayuno para comenzar el día con toda la energía que necesitamos para aguantar toda la jornada.
   Un beso,








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